Než začnete jíst léky, srovnejte si své zdraví v hlavě
Slýchám to kolem sebe pořád, dokonce i z veřejno-právních médií. Nevěřím vlastním uším, když slyším, že zdravotnictví vlastně prodává služby. Pacienti se z něj vytrácejí. Nahrazují je klienti. Lidé, kteří celý život platili do zdravotního systému a skoro ho nevyužívali, protože téměř nikdy nebyli nemocní (kromě rýmiček, chřipeček, občas nějaký ten zvrtnutý kotník při tenise), jelikož se o sebe dobře starali, jsou ve vyšším věku při příchodu nějakých těch štrapácí zděšeni, za co všechno musejí platit.
Zaprvé je to velmi nespravedlivé. Zadruhé - zdravotnictví hrozně podražilo hlavně kvůli tomu, že se v něm příšerně krade - soudě alespoň dle afér, které stále rezonují a objevují se nové. Zatřetí - předražené zdravotnictví je tu proto, že "zdravotvůrci" udělali za posledních 25 let v tomto požehnaném oboru příšerné množství "minel" manažerským packalstvím.
Dovolím si využít zkušeností svých mnohých přátel a shromáždit jejich výroky - bez učených medicínských termínů a přednášek o psychosomatice - jak být nemocný co nejméně a co nejvíc za "služby klientům" ušetřit.
a/ Péče o vlastní zdraví se musí odehrávat nejprve v hlavě. Vezměte za ně osobní zodpovědnost. Když dojde na léky - tím není míněn například aspirin nebo pastilky proti startujícímu zánětu nosohltanu - tak je něco opravdu špatně.
b/ Poslouchejte signály těla a nepřecházejte chřipky a silná nachlazení. Okamžitě lehejte do postele a vůbec nic nedělejte. Opačný postup se během let "nasčítá" a jsou z toho pak hrozná svinstva.
c/ Nespoléhejte jen na lékaře a nepočítejte s tím, že medicína dělá zázraky. Věřte spíš vlastním instinktům a jednoduchým pravidlům. Příšerně vás bolí hlava a může to být z hladu nebo z psychického vypětí během dne. Než si vezmete prášky, tak se najezte, lehněte a hlavu vypněte. Nebývá to většinou nádor...
d/ Udržujte si čistou hlavu, nelžete nikomu, neklamejte, nedělejte levárny, dbejte na své duševní zdraví a jeho hygienu. Říkejte všechno na rovinu. Vyhnete se zbytečným stresům. Když máte nějakou starost v partnerském vztahu, s kolegy v zaměstnání, s nadřízenými, podřízenými, sousedy atd. - nedržte to v sobě. Mluvte o tom a vyřešte to. Buďte přitom laskaví, trpěliví a empatičtí. Většina lidí vás za to bude milovat.
e/ Myslete na to, že jednou budete také staří a nějaké zdravotní starosti se vyskytnou. Milujte své rodiče, starejte se o ně a vychovávejte své děti v lásce tak, aby se ony pak staraly o vás. Klidné stáří v nemocnici, v LDN nebo v hospicu nenajdete. Klidné stáří si koupit nelze, ale dobré vztahy v rodině a s přáteli lze vybudovat. Nemyslete jen na sebe.
f/ Dělejte práci, která vás uspokojuje, naplňuje a přináší vám pocit, že je prospěšná mnohým lidem. Nedělejte práci, kterou nemáte rádi.
g/ Neodpírejte si dovolenou aspoň dvakrát ročně. Jednou na hory, jednou třeba k moři. Potřebujete mít zážitky, dýchat jiný vzduch. Rok bez dovolené je zabiják. Každý rok bez dovolené vám o rok zkrátí život.
h/ Chraňte své životní prostředí tak, jako své vlastní zdraví. Bude-li to dělat takhle každý, tak bude život zdravější a méně lidí nemocných.
i/ Nemusíte to přehánět se zdravou stravou (tedy pokud už rovnou nemáte žaludeční vředy nebo poruchy metabolismu) - jen úplně základně, například že vyměníte vepřové maso za krůtí, nebo si občas odpustíte uzeniny ve prospěch jablek, kiwi atd., tučný sýr za zeleninu, knedlíky za luštěniny... Důležitější je, jak si svá jídla vychutnáváte a zda posloucháte hlas těla, co chce. Stane se vám, že pět let nesníte žádný jogurt nebo nevypijete litr mléka, protože je nemáte rádi, ale jednou se zastavíte v obchodu u regálu s takovým zvláštním pocitem - koupíte jogurt a sníte ho ještě před krámem, nebo do sebe vylejete kelímek smetany hned za pokladnou. To je příklad hlasu těla.
j/ Sportujte ctižádostivě, ale hlavně pro radost. Když se v mládí sportu úplně oddáte a sedřete se při něm s vidinou nějakých medailí, tak vám řeknou odcházející klouby, bolesti zad a svalové problémy, že to bylo špatně. K stáru sportujte pro radost a opatrně, sebe samotného nikdy nepředběhnete.
k/ Nedívejte se v televizi příliš často na zprávy, politickou publicistiku a hlavně nikoliv na projevy politiků. Objeví-li se nějaký na obrazovce, přepněte na sport, film, na nějaký kanál s dokumenty o přírodě, zvířatech či historii, hrajte si se psem nebo požádejte partnera/partnerku, jestli by se dneska nemohlo jít dřív spát ve dvou.
l/ Když opravdu přijde nějaká nemoc, tak je to hlášení, že jsme něco dělali špatně a takhle už to dál nepůjde.
Pavel Skramlík
Golyšev a Labský, Gola klíče a loupež století
Otevřel jsem plechový kufřík při pořádání pozůstalosti svého bratra, který nedávno zemřel. Byla to sada nástrčkových GOLA klíčů. Představuje jednu z největších krádeží českého technického talentu a patentu. A není první.
Pavel Skramlík
Nezvládli jsme rozvoj morálky
Je dost skličující dospívat k myšlence, že naší nemladé generaci, včetně těch o něco mladších, stále s velkým potenciálem, dosud nejúspěšnější v lidské historii, se bude odcházet z toho světa hořce.
Pavel Skramlík
Prasečí mláto! To je disciplína evropského fotbalu proti Česku, jsme jako hadráři
Jsou tři stupně nejhloupejších řídících sborů v Evropě. Číslo 3 zaujímá česká vláda, č. 2 vedení EU a č. 1 disciplinární komise Evropské fotbalové unie (UEFA).
Pavel Skramlík
Jak vybírat do ministerských křesel lidi, kteří nebudou blbci
Zdá se mi celkem legrační, že Piráti a svým způsobem i Starostové (STAN) vybírají v konkurzních řízeních své nové budoucí ministry pro jednotlivé rezorty. Je to pečlivé a chvályhodné.
Pavel Skramlík
Zabil Petra Kellnera pád vrtulníku nebo záhadná střela?
Zaznamenal jsem nemálo textů o Petru Klellnerovi. Adoračních i deklasujících. Patřím mezi zastánce myšlenky, že odešel největší český mozek. A ještě hodně o něm uslyšíme.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
ANO chce odložit korespondenční volbu na dobu po volbách v příštím roce
Poslanci se přeli o zavedení korespondenční volby pro české občany v zahraničí. Sněmovnu ve čtvrtek...
ANALÝZA: Putin zase budí přízrak atomovek. Co tím sleduje právě teď
Premium Kreml s výslovným odvoláním na nedávné komentáře západních vůdců týkající se války na Ukrajině...
Operace Vrbětice: divné náhody a záhady. Jakou roli hrál majitel firmy
Premium Třetí díl seriálu MF DNES popisuje podivné jednání šéfa firmy Imex Group, Petra Bernatíka, která...
Zavřené školy, letiště i banky. Argentinu zasáhla generální stávka
Odbory v Argentině organizují generální stávku. Protestují proti úsporným opatřením a dalším...
Prodej byty 2+kk, 57 m2 - Rosice
Na Vyhlídce, Rosice, okres Brno-venkov
4 860 000 Kč
- Počet článků 148
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 2965x
Seznam rubrik
Oblíbené knihy
- R. Fulghum: Drž mě pevně, miluj mě zlehka
- Ježíš Kristus výtržník aneb Třetí zákon
- Kiosek na pláži
- Kuchařka osamělého muže (když to píšu)
- Rabíndranáth Thákur: Domov a svět